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高血脂的人忌吃什么360常识网-【新闻】

发布时间:2021-04-29 17:58:36 阅读: 来源:排气阀厂家

高血脂属于一种全身性的疾病,用百姓的话来说就是血脂比较高,医学上称之为血脂异常。高血脂对人体的危害是非常大的,可能会引起一些比较严重的疾病,所以必须要及时的治疗才好。除了正确的治疗之外,在饮食上高血脂的患者也应该多多注意,那么,高血脂不能吃什么呢?

高血脂一般和饮食的关系密切,那么高血脂不能吃什么呢?

一、禁用食物有:

白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外,含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。

二、减少糖类和甜食

过多的糖类可转变为脂肪,导致肥胖,促使肝内脂肪肝的形成。碳水化合物应主要有谷粮供应,不用精制糖类、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯等甜食和甜点心。

三、控制脂肪和胆固醇

植物油不含胆固醇,所含谷固醇或豆固醇和必须脂肪酸有较好的趋脂作用,可阻止或消除肝细胞的脂肪变性,对脂肪肝有益处。

四、禁止饮酒

酒精对人体的影响是弊多利少。首先,酒精含有高热能,1克酒精可以产生7千卡的热量,是导致肥胖的重要饮食因素。其次,饮酒可导致食欲下降,影响正常进食,以至于发生各种营养素缺乏。

介绍完了高血脂不能吃什么,下面小编说说高血脂该吃什么?

1、还可以经常用山楂、菊花、绞股兰泡水喝。

2、多饮茶,如塔罗*茶,协调机体运作,调节三高。

3、玉米、燕麦、洋葱、大蒜、茄子、芹莱、木耳、海带、香菇、鱼类等。

4、所摄入的食物,应该将蛋白质、脂肪、碳水化合物等合理搭配。多吃蛋白质丰富及清淡的食物,如牛奶、瘦肉、水果等。

高血脂的人应该多吃一些高纤维素的食物,因为这种纤维是不容易被肠胃消化的,所以,多吃一些含有丰富纤维的食物之后,能够让患者的大便习惯得到改善,可以让排便量有所增加。利用这种排便的改善,能够把身体内的胆固醇及时的排出来,所以血清胆固醇的含量就会变得很低,对治疗疾病有很多好处。

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