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豆腐加牛奶3天让你速效平腹

发布时间:2020-03-04 12:33:15 阅读: 来源:排气阀厂家

豆腐加牛奶: 3天让你速效平腹

豆腐加牛奶: 3天让你速效平腹

如果你第一天喝豆腐牛奶汤,从第二天开始加入黄瓜或者西红柿等水果蔬菜,增加威力的纤维含量,加速新陈代谢,这时你就明显的感觉小腹平了很多,一般第三天你就可以瘦1―2公斤,让你速效平腹!

豆腐牛奶汤:3日速效平腹

像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水,防止干)锅,等沸腾后,依照自己的口味假如调味品即可食用。

减肥原理:

豆腐篇——豆腐含大量的植物性蛋白质,吃进肚里易饱经饿,是优点多多的减肥食物。吃豆腐容易有饱腹感,而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富,有助于排出多余水分,提高消化功能,特别是针对腹部的脂肪尤其有效。美国影星伊丽莎白泰勒曾靠吃豆腐减肥成功。

最佳搭配:都是含钙量很高的食物,每天保证1000毫克钙的摄取,对保持身材是非常有益处的。

微微健康网温馨提醒:你想不想舒展一下筋骨,穿上最美丽的衣服秀出好身材呢?那么,豆腐加牛奶: 3天让你速效平腹,享受美食的同时又减肥瘦身的好方法。

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