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准妈妈孕期预防感冒的注意事项-【新闻】

发布时间:2021-04-06 04:19:23 阅读: 来源:排气阀厂家

【健康讯 2016年4月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

感冒在我们看来是个小病,但是对于在孕期的孕妇感冒可就不一般了。因为感冒会影响到胎儿发育,那么要如何预防呢?

一、盐水漱口

每日早晚、餐后用淡盐水漱口,可以清洁口腔,清除病菌。在流感流行期间,仰头含漱使盐水充分冲洗咽部,效果更好。

二、远离拥挤的场所

在疾病流行期间,准妈妈注意不到人口密集的场所,因为这些地方空气较污浊,病原微生物的密度也高于其他地方,准妈妈抵抗力低易被传染病毒和细菌。购物时尽量选择人少时去,不要在节假日或周末去拥挤的商场购物。

三、保持规律的生活作息

准妈妈应注意休息,加强锻炼,保持强壮的身体。每日的睡眠要充足,饮食宜清淡、多样化,远离油腻,可以吃生大蒜,有杀菌作用,还可以多摄取新鲜水果与足量的蛋白质食物,尤其要多喝水,多食用富含维生素的水果。同时要保持良好的心境,增强对疾病的抵抗能力。

四、勤洗手

手是接触病菌的主要器官,准妈妈要养成勤洗手的好习惯,以免将病菌带入体内。

五、良好的居家环境

家中居室应常常通风换气,保持温、湿度适宜,经常用醋熏蒸房间,每立方米空间用食醋5~10毫升,加水1~2倍,加热熏蒸2小时,有杀菌的作用。

六、注意气温变化

每天注意收看天气预报,及时按气温变化增添衣物。空调房间与外面环境的温差不可过大,以免引起感冒。

七、饮食调理

怀孕后可以经常熬些鸡汤喝,这样能够增强免疫力,提高对病毒感染的防御能力,避免或减少感冒。

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