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支招孕妇预防秋季常见疾病-【新闻】

发布时间:2021-04-11 17:13:08 阅读: 来源:排气阀厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

秋风瑟瑟,气候多变,随着秋季来临,众新鲜瓜果上市,如不注意食品卫生,抵抗力相对较差的孕妇就容易闹肚子;另,因秋天气候干燥,孕妇如不注意饮食调理,还可能产生便秘;再加上早晚温差变化增大,一不留神,就会导致孕妇患感冒等各类常见疾病。

既然如此,那孕妇应如何预防秋季常见疾病呢?

一、食补与营养补充剂并重

一些孕妇因秋季凉爽舒适胃口好,为了补充孕期营养就开始海吃海喝。但是,正确的营养补充方法应该是食补与营养补充剂并重,科学合理补充孕期营养。建议孕妇饮食中油腻食物和肉类要适量,别一味追求贴秋膘,要适当增加新鲜水果和蔬菜的比例;在饮食合理的情况下,配合孕期营养补充剂,才能更科学合理的补充孕期营养。此外,还要多喝水、养成定时排便习惯。

二、孕期营养分阶段

孕期营养补充并不是让营养"多多益善",当然毫无节制的用鸡鱼肉蛋"狂轰烂炸"更是不可取。大家都知道,孕期共分为孕早期、孕中期、孕晚期、乳母期四个阶段,我们应认清宝宝发育的各个阶段,针对性补充营养,告别大补特补、以及忽视阶段需求仅补充同单一营养素的传统误区。例如市面上紫竹药业生产的一款分阶段孕期营养补充剂——朴佳美,其根据孕期四个阶段中孕妇及胎儿所需营养,结合中国人体质及饮食习惯,研发了一款针对孕期不同阶段补充不同营养的营养补充剂,真正意义上做到了科学、合理、均衡的营养补充,确保一个健康,可爱的宝宝诞生。

三、适当体育锻炼

秋每天气转凉,孕妇更易感冒、患上呼吸道疾病。据统计,感冒是秋天孕妇最容易患的病之一。因此孕妇要加强营养、适度活动,保持良好心情,以增强身体免疫力;另外室内要常常通风换气,常常用醋熏蒸房间;孕妇最好不要长时间待在人多的场合,免得交叉感染。

总之,秋季孕妇一定要做好“三防二补一锻炼”———防腹泄、防便秘、防呼吸道疾病;食补、营养品补;适当锻炼。

(实习编辑:笑笑)

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